『きみの〇〇の世界に恋をした。』

更に深く『コンディショニングとは』を考えると


更に深く『コンディショニングとは』を考えると

更に深く『コンディショニングとは』を考えると

2022.03.28
コンディショニングトレーナーの世界 橋岡 雄太
 

運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えることになります。
 
コンディションとは、「状態」「体調」「条件」という表され方をしており、「体力」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」といった要因から影響を受けていています。コンディショニングとは、これらの要因から総合的にアプローチし、競技の際に能力を最大限に発揮出来るようにコントロールしていくことです。
 
各要因は、
 
体力面 筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなど
精神面 ストレスケア(オーバートレーニング・気候・体調・病気・プレッシャーなど)
    メンタルトレーニングなど
技術面 バイオメカニクス(動作解析)など
医療面 スポーツ医学、アスレチック・リハビリテーション
栄養面 スポーツ栄養学
環境面 運動生理学
個々の要因は独立したものではなく密接に繋がりを持っており、栄養学の正しい裏付けが無ければ効果的な筋力トレーニングの成果は得られませし、精神面は特に他のすべての要素からの影響を受けるものです。
 
最終的には正しい生活習慣を送ることが最良のコンディショニングになりますが、どうしてもそれが適わないときに、それを経験則と科学によってどのようにカバーしていくのかを追求していく知恵がコンディショニングであるといえます。
 
僕が提供しているサービスはこの知恵の部分になります。


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コンディショニングトレーナーの世界
橋岡 雄太


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●名前     橋岡 雄太(はしおか ゆうた)
●生年月日   1982年1月25日
●出身地    大阪府大阪市
●活動場所   大阪から全国
●活動歴 …